Respirer est un acte vital. C'est notre premier réflexe lorsque nous venons au monde et la respiration nous accompagne jusqu'à notre dernier souffle.

Or certains événements ou certains traumatismes laissent des traces dans notre manière de respirer. Le diaphragme - le muscle principal de la respiration - et les autres muscles du corps, réagissent immédiatement à chaque expérience désagréable que nous vivons. Nous arrêtons de respirer ou limitons l'amplitude respiratoire pour ne plus sentir l'inconfort émotionnel.

Nos schémas de respiration reflètent la manière dont nous vivons et nos traumatismes passés.

Faire évoluer notre respiration, c'est faire évoluer notre vie. C'est amener du souffle là où c'est bloqué, fermé, figé pour que la vie s'écoule de nouveau.

Transformational Breath ® ou Respiration transformatrice est un outil pour retrouver une respiration ample, fluide et naturelle.

C'est un système à la fois simple et très puissant de respiration consciente et connectée. Elle associe la respiration diaphragmatique à divers outils : acupressions, pratique de sons, affirmations positives et mouvements.

En activant et en amplifiant la respiration pendant une séance, nous agissons à la fois au niveau physique, émotionnel et mental.

Vous allez respirer pendant 45 min la bouche ouverte et de manière connectée (sans faire de pauses).
Mon rôle est de vous accompagner pour vous aider à respirer pleinement.
Pour cela, j’utilise des acupressions, des intentions positives et vous propose de faire des sons ainsi que des mouvements du corps.

Au niveau physique

 La respiration transformatrice augmente le niveau d'énergie et l'élimination des toxines dans le corps.

Lors d'une séance, le volume d'air apporté au corps peut être multiplié par 3. L'oxygène étant notre première source d'énergie (avant l'eau et la nourriture), les cellules sont nourries et la circulation sanguine et le drainage lymphatique s'améliorent.

La séance peut également permettre de libérer des tensions musculaire, en particulier au niveau du diaphragme, mais aussi au niveau des épaules, de la nuque, ... La séance diminue le stress et amène de la détente.

Au niveau émotionnel

La séance peut faire remonter des émotions enfouies, pour qu'elles puissent être libérées et intégrées. En augmentant l'oxygénation du corps, nous installons une énergie de haute vibration qui fait remonter les émotions de basse énergie comme la peur, la tristesse, la colère. En pouvant s'exprimer et être accueillies, ces émotions se dissolvent et laissent la place à plus de sérénité.

Au niveau de la conscience

La séance peut amener de la clarté dans les pensées ou libérer une croyance limitante.

Elle permet surtout une connexion à son moi profond, à son essence, à son intuition.

Parfois, certaines personnes vivent des expériences plus vastes et connectent des espaces de paix et de joie profondes.

C'est toujours une question à laquelle il est difficile de répondre, car cela dépend de chacun.

Globalement, c'est mieux de prévoir plusieurs séances : entre 3 et 5 pour voir un changement durable s'installer ... surtout si vous continuez de vous entraîner entre les séances. 

« En quelques séances, j’ai retrouvé une respiration libre et profonde. Je me sens plus léger, plus calme et plus connecté à moi-même. Une véritable libération intérieure. »  Jean-Philippe 58 ans

"J'ai effectué plusieurs séances de Respiration Transformatrice avec Nathalie. Je ne connaissais pas cette méthode et j'ai trouvé l'expérience extraordinaire. J'ai aimé son accompagnement à la fois doux et solide. Permettant de lâcher complétement prise et de laisser émerger ce qui doit être accueilli et transmuté. J'ai beaucoup apprécié son approche unique alliant différents outils thérapeutiques et j'ai ainsi pu avancer sur mon chemin en libérant certains obstacles inconscients qui s'y trouvaient. Un grand merci Nathalie pour ta belle présence et son expertise !"  Céline, 49 ans

« Je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre, mais dès la première séance, j’ai senti quelque chose bouger en moi. Ma respiration, que j’avais toujours tenue en arrière-plan, est devenue vivante, profonde. Des émotions que j’avais refoulées depuis longtemps sont remontées. Après, j’ai eu l’impression de respirer pour la première fois vraiment, avec tout mon corps et pas seulement mes poumons. C’est comme si un espace intérieur s’était ouvert, où je pouvais simplement être, pleinement. Chaque séance m’apporte un peu plus de clarté, de légèreté, et un vrai sentiment de paix avec moi-même. » Jean, 30 ans

« Pendant la séance, j’ai senti tout mon corps vibrer. Une énorme colère qui était inconsciemment bloquée en moi depuis très longtemps a surgi et j'ai pu l'exprimer. Pleurer, rire, trembler… tout est arrivé en même temps que ma respiration s’amplifiait. Pendant la phase d'intégration, j'ai contacté une paix immense, difficile à décrire. C’était doux, intense et profondément guérisseur. » Louise, 28 ans

La Transformation Breath a été créée il y a plus de 20 ans par le Dr Judith Kravitz aux Etats-Unis et s'est perfectionnée au fil du temps.  Cette méthode est aujourd'hui pratiquée dans plus de 50 pays à travers le monde.

https://transformationalbreath.fr/